국민연금을 받는 나이는 태어난 해에 따라 단계적으로 올라간다. 1952년 이전 출생자는 60세부터 받았지만, 이후 출생연도가 늦어질수록 나이가 조금씩 늦춰졌다. 1953~1956년생은 61세, 1957~1960년생은 62세, 1961~1964년생은 63세, 1965~1968년생은 64세, 그리고 1969년 이후 출생자부터는 65세부터 받는다. 내가 몇 년생인지에 따라 받는 나이가 다르므로, 신청 전에 본인 출생연도의 개시연령부터 정확히 확인하는 것이 첫걸음이다. (출처 : 국민연금공단 안내. 세부 기준은 제도 변경에 따라 달라질 수 있어 공단 확인이 필요하다.)

가장 궁금한 건 역시 "그래서 얼마 받느냐"다. 국민연금공단 홈페이지의 '내 연금 알아보기' 메뉴에서 공동인증서나 간편인증으로 로그인하면 지금까지 낸 보험료 기준 예상연금액을 바로 확인할 수 있다. 스마트폰이 편하다면 '내 곁에 국민연금' 앱을 쓰면 된다. 가입내역과 예상연금액 조회는 물론, 각종 신고·증명서 발급까지 앱 하나로 처리된다. 정부24에서도 조회가 가능하다. 상세연금조회 메뉴에서 희망 수령 나이를 선택하거나 앞으로 낼 예상 소득을 입력하면 더 구체적인 예상액을 계산해 준다. 인터넷이 어렵다면 국번 없이 1355로 전화해 상담받을 수도 있다. (출처 : 국민연금공단 홈페이지 및 정부24 민원 안내.)

형편에 따라 받는 시기를 조절할 수도 있다. 소득이 급하게 필요하면 국민연금을 조기수령해 최대 5년 일찍 받을 수 있다. 다만 한 달 일찍 받을 때마다 0.5%씩 깎여, 5년을 앞당기면 최대 30%가 줄어든다. 반대로 다른 소득이 있어 당장 급하지 않다면 국민연금 수령을 연기할 수 있다. 최대 5년을 늦추면 한 달에 0.6%씩 늘어나, 최대 36%까지 더 받는다. 한번 늦추면 평생 늘어난 금액으로 받게 된다. 일찍 받을지, 제때 받을지, 늦출지는 정답이 없다. 건강 상태, 다른 소득, 국민연금 외 자산까지 함께 따져 결정하는 것이 좋다. (출처 : 국민연금공단 안내. 감액·가산율은 제도 변경에 따라 달라질 수 있다.)

국민연금은 노후의 돈 걱정을 덜어 주는 든든한 기둥이다. 받는 나이와 예상액을 미리 알아 두면 은퇴 이후 생활 계획을 훨씬 구체적으로 세울 수 있다. 하지만 노후설계에서 돈 못지않게 중요한 것이 하나 더 있다. 바로 건강, 특히 인지 건강이다. 아무리 연금을 잘 준비해도 인지 기능이 갑자기 나빠지면 그 계획 자체가 흔들릴 수 있다. 돈은 미리 계산하고 준비하면서, 정작 뇌 건강은 아무 준비 없이 맞이하는 경우가 많다. 매일 조금씩 두뇌를 쓰는 습관을 지금부터 들여 두는 것이, 치매를 사후에 감당하기보다 미리 막는 가장 현실적인 사전예방이다. (출처 : 중앙치매센터 예방수칙 등 공개자료 종합. 본 글은 일반 정보이며 개별 재무·의료 조언이 아니다.)