통영 여행의 중심은 한려수도 조망 케이블카다. 통영관광개발공사 안내에 따르면 미륵산 상부까지 이어지는 왕복 케이블카로, 국내에서 손꼽히는 길이의 노선이다. 8인승 곤돌라가 천천히 올라가는 동안 창밖으로 숲과 항구가 번갈아 나타난다. 다리를 쓰지 않고 높은 곳까지 오를 수 있다는 것이 이 도시의 가장 큰 이점이다. 상부역사에 내리면 정상 전망대까지 나무 데크 산책로가 놓여 있다. 계단이 섞여 있지만 길지 않고, 중간중간 앉을 자리와 그늘이 있다. 천천히 걸어 십여 분이면 전망대에 닿는다. 맑은 날에는 크고 작은 섬이 겹겹이 놓인 한려수도가 한눈에 들어오고, 시야가 좋을 때는 멀리 남해와 거제 방향까지 보인다. 무릎이 많이 약하다면 정상까지 가지 않고 상부역사 전망대에서 바다를 보고 내려오는 것만으로도 충분하다. 운행 요금과 시간은 미리 확인해 두는 편이 좋다. 만 65세 이상 어르신 우대 할인이 있고, 바람이 세거나 정비가 있는 날에는 운행이 멈춘다. 요금과 운행 여부는 계절과 상황에 따라 달라지므로 출발 전에 통영관광개발공사 누리집이나 전화로 확인하는 것이 안전하다. 여름에는 오전 이른 시간이나 해가 기울 무렵이 덜 덥고 시야도 맑다. (글 출처 : 통영관광개발공사 한려수도조망케이블카 이용 안내 및 통영시 문화관광 누리집 안내 종합.)

케이블카에서 내려와 시내로 들어오면 항구 뒤 언덕에 동피랑 마을이 있다. 오래된 집들이 붙어 있는 동네 담장에 벽화를 그려 사람들이 찾게 된 곳으로, 골목 위에서 강구안 항구가 내려다보인다. 다만 이름 그대로 '언덕'이라 좁은 계단과 오르막이 이어진다. 다리가 편치 않다면 마을 아래 골목까지만 둘러보거나, 항구 쪽에서 마을을 올려다보는 풍경으로 대신하는 편이 낫다. 신발은 굽이 없는 것이 좋고, 여름 한낮은 피하는 것이 좋다. 반대로 평지에서 편하게 볼 수 있는 유적도 있다. 시내 한복판의 세병관은 조선 시대 삼도수군통제영의 중심 건물로, 국가유산청이 국보로 지정해 관리한다. 굵은 기둥이 넓은 마루를 받치고 있는 단층 건물인데, 안으로 들어서면 규모가 짐작보다 크다. 주변 통제영 건물들이 함께 복원되어 있어 한 바퀴 도는 데 큰 힘이 들지 않는다. 배를 탈 여력이 있다면 한산도 제승당도 선택지다. 이순신이 삼도수군통제사로 있던 시절의 본영 자리에 세운 유적으로, 여객선 터미널에서 배로 삼십 분 안팎이면 닿는다. 뱃길이라 바람과 파도에 따라 운항이 달라지니 당일 운항 여부를 확인하고 나서는 것이 좋다. 배가 부담스럽다면 시내에서 차로 이동해 달아공원이나 미래사 쪽에서 바다를 보는 것으로 바꿔도 충분히 좋다. (글 출처 : 통영시 문화관광 누리집 동피랑·삼도수군통제영·제승당 안내, 국가유산청 국보·사적 지정 정보 종합.)

통영에서 가장 널리 알려진 음식은 충무김밥이다. 밥만 넣어 얇게 만 김밥에 무김치와 매콤하게 무친 오징어를 곁들여 내는 형태로, 통영의 옛 이름인 충무에서 비롯된 이름이다. 김밥 안에 반찬을 넣지 않고 따로 내는 방식이라 여름에도 쉬이 상하지 않게 먹던 음식으로 알려져 있다. 간이 세지 않고 부드러워 이가 약한 사람도 먹기 편하다. 후식으로는 꿀빵이 흔하다. 항구 앞 강구안과 중앙시장, 서호시장 쪽에 시장 음식과 주전부리가 모여 있어, 한 가지를 정해 먹기보다 조금씩 맛보는 쪽이 어울린다. 회나 해산물은 아침 시장이 가장 신선하다. 어르신 우대도 알아 두면 좋다. 통영시 안내에 따르면 케이블카와 일부 유료 시설에 만 65세 이상 할인 또는 무료 관람이 적용된다. 다만 시설마다 기준이 다르고 바뀔 수 있으므로, 출발 전에 통영시 문화관광 누리집에서 다시 확인하는 것이 안전하다. 오가는 길은 미리 정해 두는 것이 좋다. 통영에는 철도역이 없어 서울에서 갈 때는 고속버스를 타거나, KTX로 진주 또는 마산까지 간 뒤 버스로 갈아타는 방법을 쓴다. 고속버스는 앉아서 한 번에 간다는 점이 편하고, 열차 환승은 멀미가 심한 사람에게 낫다. 시내 볼거리는 항구 주변에 모여 있어 도착한 뒤에는 시내버스와 택시로 충분히 다닐 수 있다. 주말과 여름 휴가철에는 차가 많이 밀리므로, 하루에 두세 곳만 넉넉히 잡는 일정이 몸에 편하다. (글 출처 : 통영시 문화관광 누리집 관람료·교통 이용 안내 및 시외·고속버스 노선 공개 정보 종합. 요금·할인·운항·운행 정보는 바뀔 수 있으므로 방문 전 각 기관 누리집에서 다시 확인하는 것이 좋다.)

여행은 다리만 쓰는 일이 아니다. 케이블카에서 내려다본 섬들의 이름을 안내판에서 찾아 읽고, 골목에서 방향을 가늠하고, 시장에서 값을 셈하고, 저녁에 오늘 본 것을 누군가에게 이야기로 풀어낸다. 평소 잘 쓰지 않던 뇌의 회로가 하루 종일 함께 움직인다. 문제는 여행이 매일 할 수 있는 일이 아니라는 점이다. 뇌에 주는 자극은 한 번 크게 주는 것보다 조금씩 오래 이어 가는 편이 낫다고 알려져 있다. 통영에서 받은 자극이 아까우려면, 집에 돌아온 뒤에도 이어 갈 '매일의 자극'이 필요하다. 두칭의 매일 두뇌훈련 4종은 기억·집중·언어·계산을 골고루 자극해, 하루 10분으로 그 습관을 만들어 준다. 여행에서 돌아와 사진을 넘겨 보는 저녁에, 십 분만 함께 두면 된다. 치매는 생기고 나서 관리하는 것보다, 건강할 때 미리 예방하는 편이 언제나 더 현명하다. (글 출처 : 중앙치매센터 치매예방수칙 공개자료 종합. 본 글은 일반 여행·정보 안내이며 요금·운영 정보는 관계 기관 확인이 필요하다.)